Aktivitas Sehari-hari yang Membantu Anak Tidur Lebih Nyenyak di Malam Hari
Kualitas tidur anak tidak hanya dipengaruhi oleh rutinitas malam, tetapi juga oleh kegiatan mereka di siang hari. Anak yang aktif …
Kategori: Kebiasaan Sehat di Siang Hari yang Membantu Tidur Lebih Baik
Kategori ini menyoroti hubungan antara aktivitas siang hari dan kualitas tidur malam anak. Artikel dalam kategori ini akan membahas pentingnya bermain aktif di luar ruangan, membatasi waktu layar, serta menjaga pola makan yang sehat. Dengan rutinitas harian yang seimbang, anak-anak dapat lebih mudah merasa rileks saat malam tiba dan tidur lebih nyenyak.